心理学家总结过一个“冒充者循环”

显示了这样一种典型的头脑方式:


- 面临与小我私人成就相关的义务(例如竞赛、升学考试、面试),“冒充者”们感应焦虑;


- 由于焦虑,他们举行太过准备,有些人会先拖延,然后疯狂地准备;


- 义务完成后,他们先是感应放松和成就感,但这些感受会很快消逝;


- 纵然获得了正面评价,冒充者仍然会否认自己的实力,以为别人高估了自己;


- 事先太过准备的人会将乐成归功于起劲,而一最先拖延的人会将乐成归功于运气;


- 这些信心强化了“冒充者循环”,在面临新的同类义务时,他们再次感应异常焦虑。


对于“冒充者”而言

乐成无法带来快乐

还会加重他们的焦虑

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实在

这只是我们

在“权衡”自己的这座天秤上

丢失了重心


我们习惯性轻视自己的这一行为

既不公正也不准确


可是

怎么办呢?

找自己以为对的偏向就好

不再把时间虚耗到

和自己过不去的心理斗争中


也许你会时常

在“正常”和“高度敏感”之间

频频横跳

那就学会放下一些敏感

然后再找到一些钝感力

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3 条回复
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